Harmoni och skrivare

Jag läste precis ut en bok om känslor (Language of emotions av Karla McLaren) som var en ögonöppnare för mig. För mig har känslor alltid varit två extremer för mig. Antingen så trycker du ned intensiva känslor eller så låter man de komma fram och explodera ut. I boken så skriver Karla om en tredje väg som jag inte ens insett var möjligt. Du kan använda av din känsla och lyssna på den för att förstå hur du behöver agera. Om du blir arg så betyder det att dina gränser och värderingar har trampats på av någon och du behöver se över och stå upp för dig själv och dina värden. Om ilskan som kommer upp inte är proportionerligt till situationen och den tar över dig betyder det att du har något djupare som behöver bearbetas. Alla känslor har ett budskap och ett sätt man kan använde dem för att stärka upp dig själv och vara den du är. Det är otroligt viktigt att lära sig att lyssna och använda sina känslor rätt men Karla skriver också om vikten om helheten. Dina känslor är bara en del av den du är och för att ta rätt beslut och leva i harmoni med dig själv behöver du lyssna på alla delar av dig.

Delarna är olika sinnen i dig och de kan lätt kopplas till de fem elementen i traditionell kinesisk medicin. Känslor är kopplat till vattenelementet och när det är i harmoni flyter de genom dig hela tiden. Känslor kommer upp med budskap som tolkas av dig för att sen flyta vidare. Alla känslor har viktiga budskap och ingen känsla är negativ eller positiv, ingen känsla ska heller hela tiden vara närvarande. Så även glädje är något som ska kännas i stunden för att sen släppas vidare. Enlig Karla är kärlek är ingen känsla utan något du kan konstant känna och vara i och jag håller med om det.

Träelementet är kopplat till din fysiska kropp, ditt behov av rörelse, vila och näring. För att din kropp ska må bra behöver du lyssna på vad den behöver över dagen och inte ignorera när den blir stel och öm för att du rör på dig för lite, för mycket eller bara på fel sätt. Den behöver rätt näring och vätska för att kunna fungera bra men vi är väldigt duktiga på använda mat för att döva våra känslor och hur vi känner oss i kroppen istället för att ge vår kropp det den behöver.

Metallelementet är vårt logiska sinne och där vårt intellekt styr. Intellektet kan användas för att tänka ut lösningar på problem och behöver underhållas genom att användas. Vi tycker om att lösa problem som är på en lagom svår nivå, det får oss att må bra och vi känner oss stimulerade intellektuellt.

Eldelementet är vår kreativa, spirituella och intuitiva sida. Det är vår magkänsla och vi använder den när vi skapar men också för att bedöma vad som är rätt i olika situationer. Den kan ta över när vi inte har tid med att intellektuellt komma fram till rätt sätt att handla utan vi bara måste nu på en gång göra ett val.

Jordelementet är den del av oss som kan lyssna på alla andra delarna och kan ta rätt beslut med hjälp av de andra fyra elementen. När jordelementet fungerar som bäst så kan vi låta både känslor, kroppen, intellektet och intuitionen få säga sitt och de får alla bli hörda innan ett val görs.

Jag har varit fascinerad av jordelementet ett bra tag nu men utan att förstå det. Genom hela mitt liv så har jag valt att bara använda mitt metallelement, mitt logiska sinne för att ta beslut. Jag har satt det över alla andra sinnen och om kroppen har klagat eller känslorna svallat så har jag ändå låtit mitt intellekt styra och ignorerat allt annat. Det har gjort att jag varit i konstant krig med mig själv, jag har tvingat mig själv att bara fortsätta framåt ignorera allt annat och litat på det enda sinnet som jag förstått mig på. Precis som med känslorna trodde jag att det bara fanns två olika sätt att fungera. Antingen låta mitt logiska sinne styra helt eller att bara ge upp. Så jag har fortsatt framåt i livet och vägrat att lyssna på något annat tills min kropp började skrika så högt att jag inte kunde låta bli att lyssna. Så jag lyssnade en stund och fokuserade på att läka för att sen fortsätta bara lyssna på mitt intellekt.

Det går definitivt att läka sår och trauman och sen fortsätta på samma sätt och sen bara skapa nya problem. Det jag insett är att det inte räcker att läka utan jag måste också lära mig att sluta fred i mitt inre. Jag måste börja använda mitt jordelement och lyssna på alla delar av mig i varje beslut.

Häromdagen så skulle jag skriva ut en bild och märkte att skrivaren inte använde den gula färgen när den skrev ut. Klockan var mycket men jag lät ändå mitt intellekt ta över för jag skulle absolut laga skrivaren nu på en gång. Min känslor började skrika, jag blev arg att skrivaren inte fungerade. Jag kände skam över att hur jag än försökte så verkade jag inte kunna laga den fastän jag bestämt mig för att jag borde kunna det. Jag blev ledsen och sen började min kropp göra ont av att sitta på golvet och pilla med skrivaren. Jag fortsatte ändå och använde mitt intellekt för att trycka undan allt annat och bara fokusera på problemet. Det är så jag alltid löst alla problem i mitt liv men denna gången så stannade jag plötsligt upp och tog en ordentlig titt på mig själv. Vad håller jag egentligen på med? Istället för att behandla mig själv med kärlek så ignorerade jag allt och tvingade mig själv att fortsätta försöka laga skrivaren mitt i natten. Jag var trött, känslorna var överallt och min kropp skrek. Det fick mig att vakna upp, och idag under en promenad så insåg jag att det finns ett tredje sätt att hantera framtida problem. Jag behöver inte tvinga mig själv men jag behöver heller inte ge upp. Jag kan stanna upp och lyssna på alla mina sinnen och se vad de behöver nu. Just då behövde de avsluta allt och gå och lägga mig. Jag skrev upp att skrivaren behövde lagas och lämnade det. Senare när jag fått sova och mådde bättre så kollade jag igen på skrivaren, googlade lite och lagde den. Om jag inte hade kunnat laga den hade jag kunnat be om hjälp men det är ett främmande koncept för mig. Jag har alltid haft en känsla av att jag måste kunna allt och göra det själv för att leva upp till mina egna orimligt höga standarder. Hur det ens skulle vara möjligt då ingen människa oavsett hur smarta och påläste de är kan kunna allt.

Jag behöver framöver sluta fred med mig själv och börja lyssna men inte bara på ett sinne i taget utan på alla på en gång. Jag behöver använda alla mina element och låta jordelementet leda. Alla har vi någon del av oss som vi låtit ta kommandot eller så växlar vi mellan flera men jag tror att om vi tittar på riktigt lugna och trygga personer så styrs de sällan av bara ett sinne utan verkar snarare vara i harmoni med sig själva. Jag vill ha harmoni i mig och inte längre vara i ett evigt krig. Jag behöver öva på att inte antingen köra över alla andra sinnen och låta ett styra eller inte göra något alls istället stanna upp, lyssna på alla delar av mig och sen ta ett beslut som fungerar för hela mig och om jag inte kan göra det, be om hjälp.